스트랩이란 헬스 웨이트 트레이닝 시 특히 등 운둥과 같은 당기는 운동을 실시할 때 고중량을 사용하게 되면서 쓰이는 전완근을 보조하기 위하여 사용하는 웨이트 트레이닝 보조 장비입니다. 쉽게 풀이하여 설명드리자면 등 운동과 같이 잡아서 당기는 운동 시에 (등 운동 중 풀업 및 랫풀다운은 위에서 아래로 잡아 당기는, 로우 계열 운동의 경우 앞에서 뒤로 잡아당기는) 중량을 통해 등 근육으로 자극을 전달하면서 팔쪽에 전완근(악력을 담당하는) 이란 근육이 같이 쓰이는데 스트랩을 사용함으로써 전완근의 사용을 줄여줌으로써 등 근육의 활성화를 더 높여주고 더 큰 자극을 등으로 보내주는 웨이트 트레이닝 시 필수적으로 사용하게 되는 장비 중 하나입니다. 위 사진은 스트랩 착용 사진입니다. 위 사진은 헬스 스트랩 사용 사진입..
