웨이트 트레이닝할 때 부상 방지와 더 무거운 무게를 들 수 있도록 도와주는 리프팅 벨트! 이전에 소개한 헬스 스트랩처럼 그에 준할만큼 웨이트 트레이닝에 필요한 장비인데요. 그 중 제가 현재 사용하고 있는 리프팅 벨트인 크리오로지 리프팅 벨트 후기를 적어보도록 하겠습니다. 크리오로지 리프팅 벨트 리뷰에 앞서서 리프팅 벨트를 착용해야 하는 이유를 조금 풀어서 설명 드리겠습니다. 우선 리프팅 벨트 장비의 보조를 통해서 복부 내부의 압력 즉 복압을 증가시켜 코어 및 중심을 더 강하게 유지시켜줍니다. 그리고 척추와 허리를 보호 해주는 역할을 해주며 마지막으로 리프팅 벨트 착용 전보다 착용하고 나서 더 고중량의 무게를 다룰 수 있게 도와줍니다. 저는 이전에 리프팅 벨트를 사용하지 않았떤 때가 있었는데 당시 스쿼트를..
